Desconectarse del trabajo y mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal puede ser un desafío para todos, pero especialmente si trabaja de forma remota. Les compartimos algunos consejos para ayudarlo a desconectarse del trabajo para que pueda descansar adecuadamente durante su tiempo libre.
Estos consejos son especialmente importantes a medida que nos acercamos a la temporada festiva para que puedas dar el salto de la oficina en casa a simplemente «casa» para las vacaciones:
Cómo desconectarse y disfrutar del tiempo libre
- Establezca límites claros y comuníquelos
Esto incluye reservar las vacaciones con bastante antelación y notificar a las personas con las que trabajas más de cerca, que tienen más probabilidades de verse afectadas. También es mejor configurar una respuesta automática de ausencia en tu correo electrónico, que indique claramente cuándo estarás disponible nuevamente.
- No hagas suposiciones
Para que los empleados remotos logren un equilibrio perfecto entre la vida laboral y personal, es necesario que la comunicación sea impecable. En lugar de asumir que su jefe y sus colegas esperan que usted esté disponible durante su ausencia, hable con ellos de antemano sobre sus expectativas en cuanto a su disponibilidad y tiempos de respuesta.
- Desconéctese físicamente
Resulta de gran ayuda desconectarse literalmente de la tecnología que nos mantiene tan ocupados. Apague su computadora portátil y desactive las notificaciones de correo electrónico en su teléfono. Las configuraciones de trabajo en línea desde el hogar deben guardarse o trasladarse fuera de su sala de estar durante este tiempo para distinguir entre «hogar» y «vacaciones».
- Planifique con anticipación
El estrés de trabajar desde casa suele ser el mismo que el de trabajar en la oficina. Si te preocupa volver a encontrarte con una montaña de correos electrónicos después de las vacaciones, pon en marcha un plan que te ayude a priorizar tus respuestas una vez que regreses al trabajo.
Desconectarse físicamente cuando trabaja desde casa le permitirá relajarse y recargar energías durante sus vacaciones. Podrá volver al trabajo sintiéndose renovado, lo que significa que probablemente también será más productivo y estará listo para comenzar de inmediato cuando regrese.
